Wähle 1 Lebensmittel aus der Liste aus, gebe die Menge in das "Menge (g)" feld ein und füge es mit dem "Hinzufügen" Button hinzu. Mit "Zurücksetzen" Setzt du alles wieder Zurück. Bei "Gesamt" Siehst du die Zusammengerechneten Kalorien und Nährwerte. Unten kannst du deine Mahlzeit Speichern und jederzeit wieder Aufrufen. Die Mahlzeit wird mit dem aktuellen Datum und Uhrzeit gespeichert. Zu manchen Lebensmitteln oder Gerichten/Snacks sind nicht alle genauen Nährwerte bekannt oder auf der verpackung abgebildet, in diesem fall wird eine Schätzung/angaben aus dem Internet genommen.

Fertige Gerichte werden mit einem " * " gekennzeichnet und sind in der Kategorie "--Gerichte--" und "--Snacks--". Anstatt hier die Gramm auszuwählen kannst du hier einfach im feld eine 100 eingeben. (Beispiel: wenn du Hamburger auswählst gibst du in dem "Menge (g)" feld eine 100 ein wenn du 1xHamburger gegessen hast, 200 wenn du 2xHamburger gegessen hast usw.).

Bei getränken gibst du einfach die "ml" ein statt "g" (Beispiel: wenn du Cola auswählst und hast 1x 330ml glas getrunken gibst du einfach 330 ein.)

Die Liste wird momentan Ständig erweitert. Sollte also dein gesuchtes Nahrungsmittel noch fehlen, schau in ein paar Tagen nochmal vorbei.